بسمة
02 Aug 2008, 03:32 PM
قواعد ذهبية في التغذية والغذاء
١_ العقلاء يأكلون ليعيشوا ويعيشون لأهداف سامية
والشهوانيون يعيشون ليأكلوا فقط
٢_ لاتأكل حتى تجوع فإدخال الطعام على الطعام داء قاتل
٣_ نوع طعامك واجعل أكثره نباتيا وبخاصة من الفواكه والخضروات الطازجة وقلل من اللحوم والدهون
وحبذا لو جعلت تناولك للحوم في الأسبوع مرة أومرتين فقط
٤_ ابتعد عن تناول المصنعات والمعلبات والمحفوظات قدر المستطاع
٥_ لا تملأ بطنك
نصيحة لم يجمع الأطباء على مثلها عبر العصور
٦_ لا تتهاون في نظافة طعامك
فالطعام الملوث سم لا غذاء
٧_ لا تأكل بين الوجبات مالم يأمرك بذلك الطبيب
٨_ أكثر من شرب الماء وتأكد من أنه نقي
وحبذا لو عوت نفسك على عدم الشرب أثناء الأكل وبعده مباشره
٩_ احذر من الإفراط في استعمال الملح والسكريات المصنعة فلذلك عواقب وخيمة على الصحة إذا تقدم العمر
١٠_ حبذا لو تركت شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية أو قللت منها قدر الإمكان واستبدلت مكانها الماء النقي والعصيرات الطازجة
١١_ كل بيمينك بعد غسلها
وسم بالله
ولا تأكل أو تشرب واقفا لغير حاجة
وبعد الفراغ نظف فمك ويدك واحمد الله
********
١_ العقلاء يأكلون ليعيشوا ويعيشون لأهداف سامية
والشهوانيون يعيشون ليأكلوا فقط
٢_ لاتأكل حتى تجوع فإدخال الطعام على الطعام داء قاتل
٣_ نوع طعامك واجعل أكثره نباتيا وبخاصة من الفواكه والخضروات الطازجة وقلل من اللحوم والدهون
وحبذا لو جعلت تناولك للحوم في الأسبوع مرة أومرتين فقط
٤_ ابتعد عن تناول المصنعات والمعلبات والمحفوظات قدر المستطاع
٥_ لا تملأ بطنك
نصيحة لم يجمع الأطباء على مثلها عبر العصور
٦_ لا تتهاون في نظافة طعامك
فالطعام الملوث سم لا غذاء
٧_ لا تأكل بين الوجبات مالم يأمرك بذلك الطبيب
٨_ أكثر من شرب الماء وتأكد من أنه نقي
وحبذا لو عوت نفسك على عدم الشرب أثناء الأكل وبعده مباشره
٩_ احذر من الإفراط في استعمال الملح والسكريات المصنعة فلذلك عواقب وخيمة على الصحة إذا تقدم العمر
١٠_ حبذا لو تركت شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية أو قللت منها قدر الإمكان واستبدلت مكانها الماء النقي والعصيرات الطازجة
١١_ كل بيمينك بعد غسلها
وسم بالله
ولا تأكل أو تشرب واقفا لغير حاجة
وبعد الفراغ نظف فمك ويدك واحمد الله
********